每期布置2-3个任务由猩猩米亚和斗牛犬冬子完成主题挑战在挑战过程中会遇到一些小麻烦会有重重的考验节目不以任务成功为主重要的是动物伙伴逐步适应社会生活《当一天中国人》是一档文化碰撞职业体验类微纪录片栏目诚邀外国友人成为“大体验家”去往中国不同城市担任与众不同的职业人士与其他中国“同行”共同完成具有中国传统文化和娱乐性的任务目标通过一天的真实职业体验去了解当代中国的各行各业体会中国人的真实生活感受中国各地的风土人情超级星饭团独家专访让你一次看个够为你揭秘不一样的爱豆(毛晓彤)饰演的知府家的白富美金玲珑因为离家出走后在机缘巧合下当了一名媒人替那些单身男女说媒随后与(韩承羽)饰演的李悦琛以及(井凌潇)饰演的林牧牧合伙经营起一家“红娘馆”从公安大学毕业的刘川之所以被分到天河监狱工作纯粹源于奶奶对他的人生设计但由于父亲的离世也奉奶奶之命出任父亲所创办的并有着过亿资产的万和公司掌门人因此向监狱领导钟天水提出辞职他与咖啡店主厨北里杏男陷入不伦之恋后者则怂恿他杀掉妻子就当计划准备实施当天妻子疑似遭人绑架对方索要两亿日元赎金否则将杀掉真理亚接下来的事实却让他惊恐万分创造营2021练习室解锁学员训练日常《拜托了冰箱特约版》是《拜托了冰箱第五季》的会员衍生节目包含正片以外的趣味话题聊天内容以及王嘉尔、当期嘉宾明星帮厨全过程
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